Mindful Yoga / Ashtanga Yoga

AshtangaVenlo

Verleden jaar kwam een wekelijkse yogales weer op de activiteitenlijst bij Stichting Centrum t’Ven.

Inmiddels hebben een aantal bekende en nieuwe gezichten zich aangesloten en wordt er weer wekelijks ashtanga yoga aangeboden op zolder (Dominicus zaal) in Mariadal

Ashtanga betekent letterlijk; “acht ledematen” ook wel “Het achtvoudige pad” genoemd. 

Het is een dynamische serie asanas die elkaar in een vaststaande serie opvolgen. 

Een intensieve yogastijl waarbij de nadruk ligt op de ademhaling, focus en de bandha’s. 

Hierdoor wordt de lichaamswarmte opgehoogd waardoor de bloedcirculatie verbetert. Het lichaam wordt als het ware “gezuiverd”. 

Patanjali heeft dat proces vastgelegd in de YogaSutra’s en kan als de basis van Yoga in z’n algemeenheid worden gezien.

Ashtanga-yoga wordt onderwezen in de “MYSORE-stijl”. Deze naam is afkomstig van een stadje in het zuiden van India waar Sharath Joīs lesgeeft volgens de traditie van zijn grootvader Patthabi Joīs.

De yogi’s beoefenen deze yogavorm 6 dagen per week. Op zaterdag en met volle/nieuwe maan is een rustdag.

Om hiermee te starten is het noodzakelijk dat je de bereidheid hebt om van deze yogavorm in meer of mindere mate jouw levensstijl te maken. Dat kan in het begin misschien een uitdaging zijn maar langzaamaan zul je de vele positieve effecten ervaren. Daarnaast is de wekelijkse samenkomst met de groep een fijne stimulans.

Ruim 5 jaar geleden heb ik zelf kennis gemaakt met Ashtanga yoga van Sjang Janssen.
Steeds meer raakte ik erdoor gefascineerd en binnen enkele weken stond ik 6 dagen per week op de yogamat. Al snel merkte ik zelf de positieve effecten op bijv. lichamelijk niveau.
Bijna 3 jaar volg ik nu dagelijks les in Eindhoven bij Nick & Kathia en in 2023 heb ik 2 mnd les gehad van Sharath Joīs in Mysore, India.

Met de kennis en ervaring die ik in de afgelopen jaren heb opgedaan wil ik jou inspireren om zelf regelmatig de yogamat thuis uit te rollen. 

Het is fantastisch dat Sjang als zeer ervaren yogadocent ook zijn expertise blijft aanbieden. 

Wekelijks op zondagmorgen van 8.00 – 10.00 uur kun je terecht voor een les in Mysore stijl die door Jan wordt gefaciliteerd. 

Deze les is vooral geschikt voor de startende yogi. Stap voor stap zul je persoonlijk begeleid worden en ga je de helft van de Primary serie je eigen maken.

Naast deze wekelijkse les zal Sjang (bij voldoende aanmeldingen) op woensdagavond van 19.00 – 20.30 uur een LED-class begeleiden.

Deze les is vooral geschikt voor degene die al (enigszins) bekend is met de (halve) primary serie.

Kosten: 

1e kennismakingsles:  gratis

losse les:   15 euro

abonnement voor zondagmorgen: 50 euro (4 lessen)

Graag vooraf aanmelden op nr 0650278799

Hartelijke groet Jan Keunen