Compassie Training 8 avonden (2,5 uur) + stiltedag Waarom? Compassie, ook wel mededogen genoemd, is een kwaliteit van het hart die ons kan helpen om met meer gemak en vriendelijkheid aanwezig te zijn bij moeilijke situaties in het leven. Mindfulness leert ons dat wanneer we ons verzetten tegen datgene wat zich spontaan aandient, veel […]
Mindfulness Based Stress Reduction – Training 8 avonden (2,5 uur) + stiltedag Waarom? Vaak hebben we de neiging om onplezierige gedachten en gevoelens af te keuren of weg te drukken. Mindfulness leert ons om een accepterende houding te ontwikkelen ten aanzien van gedachten, gevoelens en emoties. Daardoor kunnen we de wisselvalligheden die het leven met […]
Deze dag is een perfect moment voor jouzelf om te vertragen, te reflecteren en je blik naar binnen te keren. Om even stil te staan en volledig aandacht te hebben voor datgene wat er op dat moment in jou speelt. In die stilte kun je misschien de patronen, overtuigingen en de beelden zien die jij […]
Deze dag is een perfect moment voor jouzelf om te vertragen, te reflecteren en je blik naar binnen te keren. Om even stil te staan en volledig aandacht te hebben voor datgene wat er op dat moment in jou speelt. In die stilte kun je misschien de patronen, overtuigingen en de beelden zien die jij […]